エビチリ 回鍋肉 ご飯 味噌汁(ニラ・もずく・ねぎ)

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タイカレー 春雨サラダ

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和風にんにくステーキ ナスとピーマンの味噌炒め きゅうりと切り昆布の漬物 こふき芋 ふきの煮物 ご飯 味噌汁(きゃべつ・...

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ピザ(ナス、アンチョビとオリーブ)

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ビーフシチュー オリーブとチーズのサラダ ご飯

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カレーうどん ふきの煮物 もろきゅう

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スパゲティプッタネスカ サラダ ブロッコリー

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秋刀魚の梅干昆布煮 チヂミ 雑穀米ご飯 味噌汁(ワカメ・ねぎ)

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麻婆豆腐 きゅうりとワカメの酢の物 ご飯 味噌汁(しいたけ・もずく・ねぎ)

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エビすり身詰め揚げしいたけ チキンクレソンサラダ きゅうりと紫蘇の即席漬け ご飯 味噌汁(ニラ・もずく・ねぎ)

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そら豆 ナポリタン

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クリームシチュー ルッコラと洋梨のサラダ バターロール

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いんげんの炒め物 麻婆豆腐 牛肉と香菜の炒め物 ご飯 味噌汁(大根・ねぎ)

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ベトナムサンドイッチ ミネストローネスープ

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オムライス ミネストローネスープ アスパラガスサラダ

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秋刀魚の塩焼き 大根のきのこあんかけ 焼きナス ご飯 味噌汁(油揚げ・大根の葉)

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抹茶ロールケーキ(あんこ入り)

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中華料理 (友人宅)

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空芯菜の腐乳炒め 麻婆豆腐 きゅうりと竹輪の中華風和えもの ご飯 もずくスープ

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いなり寿司 味噌汁(豆腐・ねぎ)

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トビッコとえりんぎのクリームスパゲティ

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