先生！　鶏肉とほうれん草のトマト煮込み…。これは最初に鶏肉をいため、ほうれん草を入れてそれからトマトをぶち込むんでしょうか？　味付けは？　あと、玄米ですが、どうやって炊かれてます？うちにはスイッチを入れるだけ（保温も出来ますが）のふる～い型の炊飯器しかなくて、あんまり美味しく炊けないんですよ～。　以前8時間ぐらい寝かして炊いたら美味しく炊けましたが…。

＞雅子さん
最初ににんにくと玉ねぎをよく炒めて、それから
鶏肉炒めてから、トマト缶をぶち込んだのです。
鶏がらスープの素・赤ワイン少々・月桂樹とともに、
ほったらかしで30分くらい煮込みました。これ簡単で
いいですよー。
ほうれん草は、ゆでたのが残っていたので、最後に
入れてみたのですよー^^;　入れなくても全然OKだと
思います～。
玄米は普通の炊飯器で炊くのは難しいですよね～。
うちは圧力鍋で炊いてます。水につける時間なし
で
炊けるので便利です。それでもね、もともとおい
しくない玄米買うと、とってもまずいの（泣）。
できるだけ良い日本のに近い玄米を買うことを
お勧めします～。玄米食べるとなんだか健康に
なった気分になっていいですよ～ん♪