ごはん/gohan, meals
豚肉の生姜焼き 厚揚げとししとうの煮物 刺身 冷奴 白菜の漬物 玄米ご飯
刺身 もずく酢 厚揚げとししとうの煮物 白菜漬物 納豆
焼うどん
回鍋肉 冷奴もろ味噌 味噌汁 ご飯
鶏のから揚げ 枝豆 冷奴
鮭の塩焼き コールスローサラダ タラモサラダ 味噌汁(玉ねぎ・油揚げ) ご飯
焼餃子 刺身 茄子の揚げ浸し
小松菜の煮びたし 豚しゃぶサラダ トン汁 炊き込みご飯
チキンサラダ 冬瓜の煮物 ワンタンスープ
ピーマンのじゃこ炒め 刺身 たらこ 味噌汁(さやえんどう・油揚げ)
茄子の味噌炒め ソーセージ サラダ
カレー カニカマ豆腐サラダ
カレー
ガンボ ステーキ にんじんのグラッセ エリンギソテー スパゲティ サラダ
鮭といくら丼 やりいかと里芋の煮物 冷奴 味噌汁
ちらし寿司 やりいかと里芋の煮物 ほうれん草のお浸し 味噌汁(あさり・ねぎ)
レタスとひき肉のチャーハン ラタトゥイユ 味噌汁
小エビとみつ葉のかき揚げ ゴーヤチャンプル ラタトゥイユ
やりいかとネギのにんにく炒め 鶏ハムときゅうり 納豆 味噌汁(もやし・豆腐)
かつお刺身 カテージチーズサラダ もやしときくらげのスープ
魚香茄子 ご飯
豚肉の豆鼓蒸し ぶり大根 茄子の揚げ浸し
ざるうどん 茄子の揚げ浸し
ゆで豚香味ソース ぶり大根 山芋の千切り トマトと豆腐のスープ
かつお刺身 まぐろかま焼 さつま揚げ
冷製パスタ サーモンのマリネ
ピーマンと茄子の味噌炒め 小松菜と油揚げの煮浸し 冷奴 ご飯
空芯菜炒め 豚しゃぶ もろきゅう
鰯のかば焼き丼 茄子の揚げ浸し かぼちゃとひき肉の煮物 枝豆
スパムむすび(スパム卵・スパム大葉) コールスローサラダ きゅうりの漬物 味噌汁(もやし・ねぎ)