ごはん／gohan, meals
サワラの西京漬け アボカドわさび醤油 納豆 きゅうりの漬物 ご飯 味噌汁（白菜・ねぎ）
カルボナーラ クレソンとオリーブのサラダ
とろろ 鶏肉と野菜のホイル蒸し 大根の煮物 きゅうりの漬物 雑穀米ご飯 味噌汁（ほうれん草・油揚げ）
トマトシチュー ハムとチーズのサラダ いんげんの炒め物 ご飯
アイリッシュシチュー 黒パン チーズ
オイルサーディンとじゃがいものマヨネーズグラタン ポーランドソーセージ ザワークラウト 野菜スープ 黒パン
焼売 竹輪ときゅうりのピリ辛和え ほうれん草の胡麻和え ご飯 味噌汁（里芋・しいたけ・ねぎ）
タイカレー マカロニサラダ
チキンドリア サラダ
白菜と豚肉の重ね煮 ナスとかぼちゃの天ぷら レンコンのきんぴら ご飯 味噌汁（きゃべつ・玉ねぎ）
牛肉とクレソンの和風サラダ レンコンのきんぴら 焼き里芋と油揚げの炊き込みご飯 トン汁
キーマカレー
牛肉とパプリカのオイスターソース炒め 味噌きゃべつ 筑前煮 ご飯 味噌汁（あさり・ねぎ）
白身魚の西京漬け 筑前煮 納豆 ご飯 味噌汁（豆腐・ねぎ）
ハヤシライス ブルーチーズサラダ
豆腐ステーキ 牛肉のおろし和え チョレギサラダ ご飯 味噌汁（かぼちゃ・きゃべつ・にんじん・玉ねぎ・油揚げ）
きじ焼き丼 大根の肉味噌かけ ブルーチーズサラダ 味噌汁（豆腐・ねぎ）
ハンバーグ にんじんのグラッセ マッシュルームソテー オニオングラタンスープ ご飯
カニ ピザ（友人宅）
餃子スープ 残りもの
麻婆豆腐 宮保鶏丁（クンパオチキン） ご飯 味噌汁（白菜・椎茸）
鶏手羽先の楊貴妃煮 かぼちゃそぼろあんかけ ご飯 味噌汁（もやし・油揚げ）
鮭のグラタン ブイヤベース ガーリックトースト
カツ丼 大根と昆布の煮物 もやしのナムル 味噌汁（里芋・ねぎ）
トンカツ・鮭フライ・ズッキーニフライ セロリ ご飯 かぼちゃのポタージュ
すき焼き ちらし寿司（友人宅）
オイルサーディンとトマトのスパゲティ（友人宅）
生春巻き 巻き寿司（太巻き・フィラデルフィアロール・かんぴょう巻き・鉄火巻き） 鶏の唐揚げ あさりの酒蒸し サラダ ナチ...
タイカレー
豚肉生姜焼き 春菊と油揚げの煮浸し ご飯 ワンタンスープ
