ごはん／gohan, meals
白菜と豚肉の重ね煮 牛肉冷しゃぶおろし和え ほうれん草のお浸し ご飯 味噌汁（きゃべつ・しいたけ）
エビのチリソース炒め 鮭ときのこのホイル焼き ご飯 味噌汁（里芋・ねぎ）
豚肉のしょうが焼き ポテトサラダ ご飯 味噌汁（豆腐・ほうれん草・油揚げ）
すき焼き
おかゆ 梅干
アンチョビピザ（ホールウィート）
イカと青梗菜のにんにく炒め 水餃子 生春巻き 雑穀米ご飯 けんちん汁
エビすり身詰め揚げしいたけ ほうれん草のお浸し 雑穀米ご飯 けんちん汁
鮭ムニエル香味ソース 里芋の煮転がし 雑穀米ご飯 つみれ汁
きじ焼き丼／うな丼 ワカメの酢の物 味噌汁（豆腐・油揚げ・ねぎ）
ビーフシチュー 焼きパプリカとアスパラガスのサラダ ご飯
牛肉とニラ炒め 肉じゃが ザーサイの肉団子スープ ご飯
ジャージャーつけ麺
タイカレー サラダ
青椒肉絲 肉じゃが アスパラガスのにんにく醤油炒め ザーサイ 餃子スープ ご飯
チキンとナスのトマト煮 matthew風かぼちゃのソテー 野菜スープ ご飯
湯豆腐など （友人宅）
ほうとううどん
焼売 麻婆豆腐 牛テールと大根の煮込み ご飯 味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）
カレー 福神漬け サラダ
おからコロッケ カニカマサラダ コムタンスープ ご飯
イワシの塩焼き ほうれん草の胡麻和え 卯の花の炒り煮 きのこの炊き込みご飯 味噌汁（かぼちゃ・人参・大根・玉ねぎ）
ヒレカツ 卯の花の炒り煮 ご飯 味噌汁（もやし・ねぎ）
カレー （友人宅） ビーフシチュー アスパラガスサラダ マカロニサラダ
アンチョビとキャベツのスパゲティ 豆スープ
クリームシチュー サラダ バターロール
八宝菜 納豆巾着 ご飯 味噌汁（大根・いんげん・ねぎ）
タコライス 豆スープ
春雨サラダ 高野豆腐 豚肉豆鼓蒸し（残り） ご飯 味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）
チキン・ビリヤニ きゅうりとトマトのサラダ かぼちゃのポタージュ
