ごはん/gohan, meals
すき焼き ししゃも
チンジャオロース 鯵のたたき 白菜の浅漬け 大学芋
ガーリックステーキ 生ハムと水菜のサラダ レーズンとかぼちゃのマッシュ ミネストローネ ご飯
すき焼き
しゃぶしゃぶ
羊肉とニラの炒め物 白菜の漬物 納豆 トン汁 ご飯
きゃべつのひき肉はさみ煮 白菜の漬物 トン汁 ご飯
にら玉 しめ鯖 水茄子とみょうがの浅漬け 味噌汁(さやえんどう・油揚げ) ご飯
明太子スパゲティ
秋刀魚の塩焼き いわしの甘辛煮 大根の漬物 黒豆 味噌汁 ご飯
味噌野菜ラーメン
きじ焼き丼 ゴボウとサツマイモの天ぷら サラダ 味噌汁
回鍋肉 大根の鳥そぼろあんかけ 味噌汁 ご飯
天ぷら 黒豆 きゅうりと明太マヨディップ 白子の味噌汁
アンチョビとオリーブのピザ
一人鍋
つみれ湯豆腐 青梗菜のにんにく炒め ハマチ茶漬け
鮭の白子味噌漬 刺身 水菜と油揚げのサラダ 味噌汁 ご飯
チキンカレー
ハンバーグ ほうれん草のソテー サラダ かぼちゃのスープ ご飯
鯵のさんが焼き
ささみとほうれん草のバター炒め 鯵の刺身
ささみサラダ オクラのおかか和え 納豆 つみれ汁 ご飯
魚香茄子 肉じゃが ひじきの煮物 納豆汁 ご飯
ジンギスカン 肉じゃが ひじきの煮物 味噌汁 ご飯
手羽先のはちみつ焼き 刺身 サラダ
ちらし寿司
ささみの野菜巻き 焼き豚たまねぎ 漬けまぐろ 納豆汁 ご飯
刺身 ツナサラダ いなり寿司
小鯵の南蛮漬け しいたけの肉詰め ひじきの煮物 芝漬け 味噌汁(わかめ・ねぎ) ご飯