ごはん／gohan, meals
茄子とエリンギのグラタン シーザーサラダ
麻婆豆腐 鶏肉とピーマンの炒め物 ほうれん草の胡麻和え 納豆 白菜と卵のスープ
ビーフシチュー サラダ バゲット
ビーフシチュー サラダ ブルスケッタ
ステーキ しいたけ サラダ カブのミルク味噌スープ
鰯の丸干し みりん干し スナップエンドウ 赤飯 キャベツのスープ
かつお刺身 きゅうりと竹輪の中華和え ピーマン・しいたけ 卵焼き しめ鯖
こしあぶらの天ぷら 豚肉照り焼きソース もやし炒め 味噌汁（もやし・油揚げ）
冷やし豚しゃぶ 鶏肉と大根の煮物 納豆 味噌汁（茄子・油揚げ） 玄米ご飯
冷やし中華
ムサカ ローストチキン えりんぎ・茄子 クスクス
フライドチキン サラダ
九条ネギのおかか炒め ラムとエリンギの炒め物 生しらす 小松菜と油揚げの煮浸し 納豆
肉じゃが 小松菜と油揚げの煮浸し ツナと白菜の和え物
肉じゃが ゆで豚香味ソース 納豆 味噌汁（豆腐・めかぶ） 玄米ご飯
クスクスサラダ フムス 生野菜
豆鼓蒸（たら・めかじき） めかじきのソテー メカブ 大根とツナのサラダ 味噌汁（豆腐・ねぎ）
チキンとほうれん草のクリームスープパスタ ポテトサラダ
トマトとえのきだけの豚バラ巻 筍の土佐煮 厚揚げ キャベツ 味噌汁（たけのこ・わかめ）
ステーキ ベイクドポテト サラダ チリビーンズ
青椒肉絲 回鍋肉 納豆 トマトと卵の中華スープ
醤油ラーメン 豆のサラダ
チキンソテー 野菜のソテー 味噌汁（えのきだけ・油揚げ）
山菜の天ぷら（こしあぶら・タラの芽・こごみ） にんじんのかき揚げ 厚揚げ
豚ばら肉のトマト巻 自家製ツナのサラダ オニオングラタンスープ
ハンバーグ パプリカソテー ブロッコリー オニオングラタンスープ
豚肉の生姜焼き ブロッコリー トマト 納豆 キムチ 味噌汁（わかめ・油揚げ・ねぎ）
ステーキ アスパラガス ポテト トマト 豆乳スープ
魚香茄子 タコの酢の物 めかぶ 納豆 味噌汁（豆腐・ねぎ） 納豆 ご飯
鯛の干物 野菜炒め タコときゅうりの中華和え めかぶとキノコのスープ
