ごはん／gohan, meals
ガーリックステーキ もやし炒め もつ煮込み 納豆 キムチ
明太いわし 冷奴 もつの煮込み 味噌豆腐 炊き込みご飯
秋刀魚の塩焼き もつ煮込み 納豆 味噌汁（白菜）
トマトスパゲティ 味噌豆腐
ツナときゃえつのサラダ チリビーンズ
野菜炒め 筑前煮 キムチ 納豆 味噌汁（茄子・油揚げ）
筑前煮 豆腐サラダ 納豆 味噌汁（茄子・油揚げ）
ロールキャベツ ささみ梅きゅうり ちくわ
納豆 キムチ 冷奴 卵焼き あら煮汁 玄米ご飯
秋刀魚の塩焼き イワシの山椒煮 ちくわきゅうり 味噌汁
じゃがいものカレー炒め 手羽先と冬瓜の甘辛煮 冷奴
サーモンソテー きのこソテー カニカマサラダ 納豆 味噌汁（なめこ・ねぎ）
チリビーンズ 野菜・アボカドディップ
白菜とひき肉の重ね煮 ひじきの煮物 イカ納豆 味噌汁（豆腐・ワカメ）
マグロイカ丼 がんもどき ひじきの煮物
茄子の揚げ浸し ステーキ マッシュポテト スープ
雑穀米スープ サラダ
冬瓜の煮物 冷奴 塩辛 キムチ
鯛のあら煮 冬瓜の煮物 納豆 塩辛 味噌汁（きゃべつ・油揚げ）
鯖サンドイッチ タコライス
パプリカ炒め キムチ 冷奴
アジの干物 ピーマンおかか炒め 冷奴 味噌汁
和風おろしステーキ コールスローサラダ しらす 冷奴
厚揚げと野菜の炒め物 納豆 キムチ 味噌汁（豆腐・ねぎ）
冷やし中華
レンコンのはさみ揚げ しらすおろし 納豆 味噌汁（もやし・油揚げ）
茄子とピーマンの味噌炒め 冷奴 アサリの佃煮
納豆そうめん サラダ
野菜炒め ブリの照り焼き ささみとキュウリのサラダ
鶏のから揚げ ピリ辛セロリ ササミとブロッコリーの和え物 味噌汁
