ごはん/gohan, meals
鶏ハムラーメン
(友人宅)
ボンゴレビアンコ ラタトゥイユ
カレー ラタトゥイユ ホワイトアスパラガス
鶏ハム等
いなり寿司 細巻き(鉄火巻き・かんぴょう巻き・梅紫蘇巻き) 粕汁
オムライス サラダ オニオングラタンスープ
うなぎ/そば チキンサラダ 味噌汁(いんげん・油揚げ)
ペペロンチーノ アボカドサラダ ビシソワーズ
麻婆豆腐 回鍋肉 辣子鶏(鶏肉の唐辛子炒め) ヒレカツ
手巻き寿司 水餃子 ゆで豚にんにくソース いんげんの胡麻和え 粕汁
豚薄切り肉のから揚げ 青梗菜の塩炒め いんげんの胡麻和え 味噌汁(ワカメ・ねぎ) 五穀米ご飯
きじ焼き丼 じゃがいものきんぴら 大根の味噌漬 味噌粕汁
ドライカレー サフランライス フルーツサラダ
青梗菜の塩炒め こんにゃくのピリ辛炒め ひじきの煮物 大根の味噌漬 粕汁 玄米ご飯
もやしそば
白菜のしょうが炒め もやしのナムル カブの酢の物 青梗菜のスープ
にんにくステーキ フライドポテトのサワークリームソース ほうれん草のサラダ リーキのスープ バゲット
香菜の水餃子 青椒肉絲 大根の味噌漬
秋刀魚の干物 ニラ玉 カポナータ 大根の味噌漬 味噌汁(ワカメ・豆腐) 玄米ご飯
牛肉の赤ワイン煮込み カポナータ ねぎとハムのサワークリームカナッペ
牛肉の赤ワイン煮込み ねぎとオリーブのサワークリームカナッペ ポテトサラダ
鶏のから揚げ マッシュルームとオリーブのにんにくバター炒め ポテトサラダ
とんこつラーメン
ハンバーグ 目玉焼き 温野菜のにんにくレモンソース パースニップのスープ ご飯
香菜の水餃子 かぼちゃのにんにく炒め
魚香茄子 きゅうりとカブの酢の物 味噌汁(豆腐・フクロタケ) ご飯
牛丼 ポトフ キャベツの甘酢和え 大根の味噌漬
ポトフ きゅうりとチーズのサラダ パン