ごはん/gohan, meals
牛肉と香菜のオイスターソース炒め サラダ ビシソワーズ 玄米ご飯
スイカ
冷やしサラダうどん 枝豆
Rice Rolled Noodle
BLTサンドイッチ フェタチーズサラダ
キャベツの甘酢和え スイカ
ヒレかつ ズッキーニフライ・オニオンリング トマトとわかめのサラダ 味噌汁(豆腐・ワカメ・ねぎ)
秋刀魚の塩焼き 牛筋煮込み ちくわときゅうりの酢の物 味噌汁(豆腐・油揚げ・ねぎ) 玄米ご飯
ミートソース サラダ オニオングラタンスープ
うなぎときゅうりのちらし寿司 ほうれん草のお浸し 牛筋煮込み 台湾メンマ 味噌汁(豆腐・ワカメ・ねぎ)
スペインオムレツ ラタトゥイユ オニオングラタンスープ
ラタトゥイユ フェタチーズサラダ 薄切り牛肉の付け焼き かぼちゃのポタージュ 玄米ご飯
塩レモン焼きそば 台湾メンマ かぼちゃのポタージュ
子牛のカツレツ フェタチーズのサラダ いちぢくとアニスのカンパーニュ ガンボ
釜揚げ讃岐うどん いなり寿司
とんこつラーメン いなり寿司
秋刀魚の梅干昆布煮 かぼちゃとにんじんの天ぷら 厚焼き玉子 シラス、昆布の佃煮 味噌汁(玉ねぎ・じゃがいも) 玄米ご飯
タコライス セロリ・ラディッシュ ひよこ豆と豚肉のスープ
ハンバーグ 冷やしトマト サラダ ひよこ豆と豚肉のスープ ご飯
白身魚の南蛮漬 タイカレー
タイカレー ツナサラダ
魚香茄子 きのこのにんにくバター炒め 大根と梅肉のサラダ 味噌汁(豆腐・ワカメ・ねぎ) ご飯
鶏肉のコルドンブルー風 アボカドと海老のサラダ かぼちゃのソテー 野菜スープ 玄米ご飯
豚の角煮・煮卵 エリンギのマヨチーズ 野菜炒め 味噌汁(大根・にんじん・いんげん・たまねぎ) ご飯
海老フライ かぼちゃの煮物 アボカドわさび 大根の生キクラゲの酢の物 味噌汁(ワカメ・豆腐・ねぎ) ご飯
エリンギの和風スパゲティ 生キクラゲのスープ
チキン南蛮 大根の煮物 青梗菜のにんにく炒め 焼き油揚げ ブロッコリーのおかか和え
カレードリア ほうれん草とマッシュルームのソテー
(友人宅)
とんかつ きゃべつ いんげんの胡麻和え もやしと鶏ハムのサラダ 味噌汁(ほうれん草・豆腐・わかめ) ご飯