ごはん/gohan, meals
ハンバーグ えりんぎのにんにくソテー ポテトサラダ グリーンピースのポタージュ ご飯
太巻き・鉄火巻き・かんぴょう巻き・きゅうり巻き フライドチキン 豆の煮物 大根の漬物 味噌汁(茄子・えのきだけ)
らーめん山頭火
フライドチキン 鮭とエリンギのキッシュ チキンビリヤニ ラタトゥイユ きゅうりとオリーブのサラダ
焼きチーズケーキ
焼肉 レタス アスパラガス ご飯 ワカメスープ
カレー
ひろうす いわしの塩焼き トマトとワカメの酢の物 雑穀米ご飯 味噌汁(大根・ねぎ)
焼売 梅しめじ 五目まぜご飯 味噌汁(豆腐・ワカメ)
カニなど (Kさん宅)
カニ鍋など (知人宅)
八宝菜 鶏肉とクレソンのサラダ ご飯 味噌汁(豆腐・ワカメ)
カツ丼 アンチョビ豆腐 ハムサラダ チャーシュー、煮卵
串揚げ キャベツ ご飯 トン汁
チャーシュー、煮卵 鰯の塩焼き アボカドサラダ 雑穀米ご飯 味噌汁(豆腐・ワカメ)
野菜の白和え 大根の肉味噌がけ 納豆 雑穀米ご飯 味噌汁(かぶ・油揚げ)
キムチと牡蠣のチゲ
アンチョビとオリーブのトマトスパゲティ
タイカレー 春雨サラダ
和風にんにくステーキ いんげんの胡麻和え ツナサラダ ご飯 味噌汁(豆の葉・ワカメ)
ティラピア(tilapia)のフライ+タルタルソース アスパラガスのベーコン炒め ご飯 ビシソワーズ
水餃子 回鍋肉 ご飯 味噌汁(豆の葉・ワカメ)
チキンビリヤニ ポーランドソーセージ サラダ ビシソワーズ
ツナとトマトのスパゲティ
坦々麺
酢豚 ちくわときゅうりの和え物 ご飯 味噌汁(豆の葉・油揚げ)
豚肉とブロッコリーのカレートマト煮こみ 豆の葉のベーコン炒め ご飯
ロールキャベツ チキンマカロニサラダ ご飯
鶏のつみれ鍋 牛肉の柳川風
麻婆茄子 ご飯 納豆汁