ごはん/gohan, meals
ミートソース ツナサラダ
エビのチリソース 茶碗蒸 ほうれん草のお浸し 台湾風メンマ 鶏のつみれ汁 ご飯
坦々麺 春巻き
ひろうす イカとバジルのタイ風炒め ミネストローネ ご飯
タイカレー ルッコラのサラダ
鶏肉のコルドンブルー風 ひじきとザワークラウトのサラダ きのこのソテー かぼちゃのポタージュ ご飯
お好み焼き
スパゲティナポリタン
ベトナム揚げ春巻き ちらし寿司
魚香茄子 焼餃子 台湾風メンマ ご飯 味噌汁(豆腐・ワカメ・モズク)
ガンボ ポテトサラダ セロリ
カレーパン
ナスとゆで卵のトマトグラタン アスパラベーコン ルッコラのサラダ 玄米ご飯 ビシソワーズ
大根と肉味噌 じゃことワカメの酢の物 ひじきとゴボウの炊き込みご飯 味噌汁(もずく・ニラ・ねぎ)
ビーフカレー 福神漬 クレソンとベーコンのサラダ セロリ
鶏のから揚げ サラダ ロールキャベツ 玄米ご飯
アスパラガスのにんにく炒め 焼きビーフン アボカドわさび醤油和え 玄米ご飯 味噌汁(ほうれん草・油揚げ)
ラタトゥイユ ソーセージ ザワークラウト 玄米ご飯 ビシソワーズ
Buffalo Chicken Wing (Anchor Bar)
麻婆豆腐 クレソンとハムのサラダ 五目豆 うにの瓶詰 ご飯 味噌汁(ワカメ・ねぎ)
天ぷら きゅうりの即席漬け 五目豆 玄米ご飯 味噌汁(白菜・油揚げ)
五目豆 アボカドとトマトのわさび醤油和え きんぴらゴボウ カレー残り ご飯
きんぴらゴボウ オクラのおかか和え 台湾風メンマ ネギ味噌 ごま塩 玄米ご飯 ケンチン汁
魚のカレー カッテージチーズのカレー バスマティライス
リークのスープ ソーセージ ザワークラウト チキンサラダ パン
じゃこ・つぼ漬け・梅干 ごま塩 玄米ご飯 納豆汁
鮭ときのこのグラタン クレソンとチキンのサラダ
豚肉の生姜焼き キャベツとおかか ポテトサラダ 秋茄子のあつあつとろり 玄米ご飯 味噌汁(もずく・ねぎ)
オイルサーディンの缶焼 オニオンスライス トマト トースト
出石そば 海老とバジルのかき揚げ オクラのおかか和え きゅうりの即席漬け