ごはん／gohan, meals
カレイの煮付け 焼き茄子 山芋の千切り 五目ご飯 味噌汁（白菜・ねぎ）
友人宅
鮭の塩焼き とろろ 肉じゃが きゅうりとジャコの酢の物 玄米ご飯 味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）
ペペロンチーネ ツナサラダ
黒亭ラーメン
桜海老のかき揚げ じゃこのサラダ うにの瓶詰め ご飯 味噌汁（油揚げ・ワカメ・ねぎ）
和風サイコロステーキ いんげんの炒め物 あんかけ豆腐 玄米ご飯 味噌汁（もずく・ねぎ）
ロールキャベツ シーザーサラダ バゲットのジェノベーゼソース
フィッシュ＆チップス バゲットのジェノベーゼソース 野菜
魚香茄子 紅茶煮豚 キムチ ワカメとたまごのスープ ご飯
タイカレー 春雨サラダ
イカとバジルのタイ風炒め 紅茶煮豚 クレソンのサラダ 冷たい冬瓜の煮物 ご飯 味噌汁（大根・ねぎ）
たまごうどん 冬瓜のエビあんかけ
トンカツ 冬瓜のエビあんかけ ご飯 味噌汁（もずく・ねぎ）
牛肉とクレソンのオイスターソース炒め きゅうりとじゃこの酢のもの 台湾メンマ 冬瓜のスープ 玄米ご飯
トマトとバジルの冷製パスタ セロリ
ドライカレー サラダ
チキンバジル トマトと茄子の冷製パスタ ご飯 野菜スープ
かぼちゃのコロッケ ごぼうサラダ 鶏皮の甘辛煮 ご飯 ワカメスープ
じゃことルッコラのサラダ 鴨の照り焼き なまり節のしょうが煮 ご飯 味噌汁（ワカメ・ねぎ）
鴨のロースト 麻婆豆腐 じゃこの酢の物 ご飯 味噌汁（油揚げ・大根・ねぎ）
ピザ（バジル・ハム・マッシュルーム） ジェノベーゼとトマトのスパゲティ バジルと焼パプリカとモッツアレラチーズ エビとブ...
きのこのホイル焼き なまり節のしょうが煮 メンマ うにの瓶詰め ご飯 味噌汁（ワカメ・油揚げ・ねぎ）
ジェノベーゼのスパゲティ ルッコラのサラダ かぼちゃのポタージュ
冷麺 ルッコラのサラダ 野菜炒め味噌汁
茄子の味噌炒め かぼちゃのそぼろあんかけ きんぴらゴボウ うにの瓶詰め ご飯 野菜炒め味噌汁（大根・にんじん・ごぼう・し...
ジェノベーゼのスパゲティ ジンジャーサラダ
かぼちゃのそぼろあんかけ きんぴらゴボウ なまり節 玄米ご飯 味噌汁（ワカメ・ねぎ）
ハンバーグ にんじんといんげんのグラッセ バジルサラダ マッシュルームとコーンのポタージュ
