ハンバーグ えりんぎのにんにくソテー ポテトサラダ グリーンピースのポタージュ ご飯

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みかんのロールケーキ

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太巻き・鉄火巻き・かんぴょう巻き・きゅうり巻き フライドチキン 豆の煮物 大根の漬物 味噌汁(茄子・えのきだけ)

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らーめん山頭火

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フライドチキン 鮭とエリンギのキッシュ チキンビリヤニ ラタトゥイユ きゅうりとオリーブのサラダ

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焼きチーズケーキ

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焼肉 レタス アスパラガス ご飯 ワカメスープ

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ひろうす いわしの塩焼き トマトとワカメの酢の物 雑穀米ご飯 味噌汁(大根・ねぎ)

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焼売 梅しめじ 五目まぜご飯 味噌汁(豆腐・ワカメ)

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カニなど (Kさん宅)

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カニ鍋など (知人宅)

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八宝菜 鶏肉とクレソンのサラダ ご飯 味噌汁(豆腐・ワカメ)

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カツ丼 アンチョビ豆腐 ハムサラダ チャーシュー、煮卵

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串揚げ キャベツ ご飯 トン汁

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チャーシュー、煮卵 鰯の塩焼き アボカドサラダ 雑穀米ご飯 味噌汁(豆腐・ワカメ)

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野菜の白和え 大根の肉味噌がけ 納豆 雑穀米ご飯 味噌汁(かぶ・油揚げ)

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キムチと牡蠣のチゲ

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アンチョビとオリーブのトマトスパゲティ

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タイカレー 春雨サラダ

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和風にんにくステーキ いんげんの胡麻和え ツナサラダ ご飯 味噌汁(豆の葉・ワカメ)

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ティラピア(tilapia)のフライ+タルタルソース アスパラガスのベーコン炒め ご飯 ビシソワーズ

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水餃子 回鍋肉 ご飯 味噌汁(豆の葉・ワカメ)

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チキンビリヤニ ポーランドソーセージ サラダ ビシソワーズ

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ツナとトマトのスパゲティ

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酢豚 ちくわときゅうりの和え物 ご飯 味噌汁(豆の葉・油揚げ)

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